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Seguridad y Conducción

Colaboración de la Asociación Chilena de Seguridad

¡Ojo conductores!

La Fatiga Mata

de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS).

¿Qué dice la legislación?
La profesionalización de la actividad del
transporte de carga debe reflejarse en que
efectivamente se cumpla la jornada de
trabajo, tal y como lo establece el artículo
25 bis del Código del Trabajo. Por esta
razón, Carabineros de Chile e inspectores
fiscales y municipales fiscalizan en terreno el
cumplimiento de las normas sobre jornada
de trabajo de los conductores de vehículos
destinados al servicio público de pasajeros o
de carga, contenidas en el Código del Trabajo.
Has sentido alguna vez cansancio Denunciarán su incumplimiento a la Inspección
durante la conducción de un del Trabajo correspondiente al domicilio del
¿vehículo?, ¿te ha sorprendido la empleador.
somnolencia durante un viaje? El
Los exceso de horas trabajadas puede causar Tips para conductores
accidentes muy graves y que, además, puede Hombros
conductores afectar a terceros. Por ello, es muy importante • Mover los hombros realizando círculos
sensibilizar a dueños y conductores de amplios y manteniendo los brazos sueltos y
no pueden vehículos pesados para respetar las horas de relajados. Repetir 5 veces hacia adelante y
manejo y de descanso. hacia atrás.
manejar más En 2016, el transporte ocupó el primer Cuello
• Realizar lentamente movimientos
lugar del ranking de fatalidad, con una tasa
de 5 horas de 17,1 por cada 100 mil trabajadores, en laterales del cuello, llevando la oreja
hacia el hombro. No mover los hombros
circunstancias que el promedio nacional
y mantenerlos relajados y en posición
seguidas, es de 4,2. Esto refleja que la fatiga es una normal.
sensación universal. Para evitarla y controlarla
Cintura
después de lo fundamental es prepararse, conocer sus • Bajar lentamente la cabeza hasta las
síntomas y formas de prevenir un accidente.
rodillas y mantener la posición por 15
Bostezos reiterados, párpados pesados, segundos. Repetir 3 veces.
las cuales dificultad para concentrarse en la ruta, Espalda
• Con un brazo a la altura de la cabeza,
cambios de pista sin percatarse, cabeceo,
deben tener son algunos de los síntomas que indican que mover el tronco en ambos sentidos y sin
doblar las rodillas.
la fatiga ha llegado para quedarse.
un descanso Estar sometido a varias horas de conducción • Con las manos en las caderas y los
pulgares apuntando hacia el frente, estirar
continua afecta el desempeño mientras se
mínimo de 2 conduce, más aún cuando se superan las hacia atrás la espalda.
Piernas
cinco horas continuas, límite establecido en
• Apoyar el pie en alto e inclinar el cuerpo
horas. la normativa. “Por ello hemos desarrollado hacia adelante sin doblar la rodilla del pie
una breve, pero efectiva, rutina de ejercicios
que está en el piso.
que es recomendable realizar tanto antes Antebrazos y muñecas
de empezar la jornada de conducción, • Juntar las palmas de las manos con los
como también al bajarse del vehículo para dedos hacia arriba. Lentamente separar las
iniciar un descanso programado, ya que ello palmas hacia abajo manteniendo los dedos
permitirá mejorar la salud y seguridad en la en contacto y ejerciendo presión con las
ruta”, explicó Rodrigo Pinto, experto senior yemas, hasta sentir tensión en antebrazos.

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